老公不想我和前夫联系了，怎么办

女儿在客厅喊；”妈妈快点，弟弟哭了，我手忙脚乱的把奶瓶递给前夫，搂着女儿，紧挨着看他喂奶，老公一回来，脸色铁青的把钥匙往桌上一扔：“你和他才是两口子，我是个外人。”1jZ婚姻学堂

我今年35岁，二婚，有两个孩子。前夫对我不错，唯独碰上了个刁钻的婆婆，有次和婆婆发生了很严重的冲突，我不想再继续过下去，就提了离婚。他无奈同意，不想以后耽搁我 ，他还主动要女儿的抚养权。我对前夫一直抱有感谢，就算离异，我们之间关系也不错，经常有往来。有时候带女儿一起出去，别人都觉得我们很恩爱。1jZ婚姻学堂

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我年轻，虽离异但没带小孩，市场竞争力并不差，很快就遇上了个不错的对象，凑巧又尴尬的是，他俩家相离不远。因为我没有新婆婆，我生完二胎，我妈伺候完月子就回家了。白天我一个人在家，实在忙不过来。而前夫工作时间比较好安排，我有时会喊他过来帮忙。1jZ婚姻学堂

有时候他也会带女儿一起过来，然后一起留下来吃晚饭。老公开始的态度还是很感谢的，后来看到前夫频繁来家里，他就变得有点奇怪，说话就开始阴阳怪气，就不愿意看到他出现。我每次都会耐心解释，前夫他只是好心过来帮忙，你别想太多。1jZ婚姻学堂

前几天前夫和女儿一起过来，我和女儿坐在旁边看他喂奶，真的什么事情也没有，老公一回来，就发了很大的火，说我和前夫才是一家人。事后他还说，不准前夫再来家里，否则就不想继续和我过了。我觉得他有点无理取闹，我和前夫都分开了，他这是发哪门子火啊，老师你说是不是？1jZ婚姻学堂

导师点评：1jZ婚姻学堂

亲爱的你好，谢谢提问。讲述里你觉得很委屈，明明没有做错，老公却还要怪你，对吗？既然还想挽救婚姻，老师来告诉你，你错在哪里。1jZ婚姻学堂

你错在缺乏边界感。什么叫边界感？边界感是指能察觉出人际边界的感知力。1jZ婚姻学堂

边界感强的人可以清晰地察觉到人与人之间的边界在哪里，所以他们轻易不会越界，也不会纵容对方越界而干扰到自己。1jZ婚姻学堂

边界感弱的人，与人相处中不容易掌握分寸，容易冒犯到别人，自己却浑然不知，反而觉得满腹委屈。1jZ婚姻学堂

你就是个边界感弱的人，你觉得拿前夫当朋友，频繁让他出入家里帮忙没问题，可在老公眼里，这个家是你和他的，前夫是外人。1jZ婚姻学堂

你拿前夫当朋友，可关系再好，影响到你和老公的感情，肯定有哪一环节出现问题了。1jZ婚姻学堂

换位思考一下，你每天下班回来，看到前妻与他在家其乐融融，你心里会是什么感受？1jZ婚姻学堂

你不仅边界感弱，共情能力也差。没能发现老公的情绪变化，就连生气发火，你也觉得他是无理取闹。1jZ婚姻学堂

接下来怎么做：1jZ婚姻学堂

1.尊重对方的边界感，理解情绪1jZ婚姻学堂

亲密关系中，少点“我以为”、“我觉得”。每个人都是不一样的个体，再好的关系，也是要建立在尊重的基础上。1jZ婚姻学堂

每个人都有所谓的“心理界限”，理解他的边界感，允许他有表达“不”的权利。1jZ婚姻学堂

2. 要让自己明确界限意识1jZ婚姻学堂

根据破窗效应理论，如果小事上没有划清界限，就容易让对方入侵领域。比如帮忙，可以换个人帮忙，或者别让前夫经常过来，从小事上培养起自己的界限意识。1jZ婚姻学堂

保持合适的距离，明晰自己的边界，才能拥有简单的人际关系，亲密关系也不容易受影响。1jZ婚姻学堂

3. 提高共情能力，理解对方情绪1jZ婚姻学堂

亲密关系中，很多人会说：我明明表达了，可她就是听不进去。其实就是共情能力弱。1jZ婚姻学堂

多理解对方情绪，学会从对方角度出发，培养共情意识。1jZ婚姻学堂

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