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总是怀念前任怎么办
网络2024-04-18 14:58:46专家案例4人已围观
简介总是在新的恋爱中无限怀念前任，如何停止怀念前任？ 近几段恋爱，都是在新的恋爱中无限怀念前任，最后的结果也都是导致现任也成了前任。深感这样无法得到幸福，想脱离这种怪圈，希望得到老师的建议和帮助。 导师点评： 在感情中总是会想起前任，可以觉察下
总是在新的恋爱中无限怀念前任，如何停止怀念前任？
近几段恋爱，都是在新的恋爱中无限怀念前任，最后的结果也都是导致现任也成了前任。深感这样无法得到幸福，想脱离这种怪圈，希望得到老师的建议和帮助。
导师点评：
在感情中总是会想起前任，可以觉察下是否在那段关系里有太多的遗憾，和没有表达完整的一些情感。我们的生命中，都有“未能完成的”、“未被满的”、“遗憾的”、“不能释怀的”的事。总觉得时间能带走一切哀愁，然而无法满足的需求，将一直牵引着我们的注意，如果不能够很好的和前面的感情做告别，你的情感就会卡在那里，成为生命中的“未完成事件”。没办法开展新的关系。
比如，你在上一段感情里有很多想为对方做的事，然而，你并没有去做，也有很多话想说，但却什么都没说。之后，你的心里便一直想着、惦记着这些要说而没说的话。你在与他人说话时，心神恍惚。因为，你仍将注意力集中与过去尚未解决的问题上。
“未完成事件”的需求未满足，它能成为生命里的支配性力量，它霸道地要在其他事情前被完成，一再重复旧模式的沉溺性行为，使我们生命的能量因“未完成事件”而被卡住，导致生理性与心理性的问题
相比较那些已经完成的事件，也许我们更倾向于记得“未完成事件”，就像是看电影到一半停电了，后面就一直惦记着，还想把它看完。但是如果你当时就看完了，后面也就不会那么念着它了。
这里还有一个自然的倾向：重新拾起并且完成“未完成事件”。所以你会纠缠执着在和前任的关系里，形成一套你个人的观念、看法、价值观等等，甚至形成个人的生命意义。
另外，如果你一直停留在一段已经逝去的关系里，可能跟你曾经的重大丧失也有关系，是否在幼年的记忆里承受了太多分离，内心的哀伤没办法表达，最终形成抑郁，这一部分我们需要在咨询里聊更多，好好去哀悼每一段分离，把完整的自己找回来。才会有力量去看到现在的关系。要学会在当下的关系里尽情去体验和展开自己的情感，去表达，去感受，才会拥有更好的幸福。
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