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如何提高女性性欲 推荐3个方法
网络2024-04-21 13:52:23性爱宝典8人已围观
简介女性如果出现性欲低下的话就糊导致夫妻关系不协调,那么你知道有什么方法可以提高女性性欲吗?
![](https://www.17laikan.com/http://img.zheyangai.com/uploads/allimg/180730/fzxs123.jpg)
提高女性性欲的方法有很多,今天就一起来看看比较有效的3个方法。
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提高女性性欲的方法
1、女性提高性能力自我调剂法
坐在硬椅上或取立姿,开始时将肺中之污浊空气排出,然后将腹部肌肉放松,使全身力量消除,然后再努力吸气,将腹部用力往里收缩至最大程度为止,然后再吸气,使空气充满整个胸部。接着把肩部放松,一面使腹部胀起来,慢慢地将空气吐出,每天反复练习2-3次。
技巧都可以勇猛无比,所以,加强日常的锻炼是最基本的方法。傍晚的时候,让她陪着你一起慢跑半小时吧,既可以增加感情,又可以强身健体。
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2、放松紧张情绪恢复兴奋调节法
站立,先调匀呼吸,屏除杂念,一俟入静,即做顺式腹式呼吸。从胸、腹、背、足、背、腰、臀、足,依次全身放松。吸气时意守放松部位,舌抵上腭,呼气时放松该部位,如觉骨肉分离,口微开,反复3次。全身放松后,缓缓吸气入鼻,经膻中下纳丹田;同时收提肛门睾丸(妇女为子宫),意守丹田片刻,再将气由丹田经膻中从鼻孔呼出,同时慢慢放松肛门睾丸(子宫)。
3、增强女性性兴奋的自我调剂法
a、端坐凳上,双脚踏地,与肩同宽,双手放大腿上,掌心向下;取坐位时坐在凳边,不要坐满。
![](/d/file/p/2024/04-21/7529b74f2715b0df0c787ecb724af68b.jpg)
b、除杂念,集中思想,将意念集中至会阴部,自然呼吸;吸气时将会阴部提缩,呼气时放松,呼吸以腹式呼吸为方。
c、脸部朝下俯卧,双手伸直放在腰部,两脚并齐,尽量往上提高。双腿提高后停止6秒钟,这时候要紧闭肛门。这种动作反复5次,稍休息之后,再做5次,这种运动可以有效地增强全身的体力。
d、刺激一下回春的穴道可兴奋女性,可让人增强性欲。
e、首先双脚并拢站立,左脚向左旋,使左右脚底呈T字型,然后,右腿抬起约呈90°直角,这种运动反复5次。接着把右脚向右侧抬起,左脚也向左侧抬起约90°,各做5次。
f、面向南,两脚平行开立,与肩同宽,下颏微抬,全身放松,凝神静气,上虚下实。吸气时意念收提会阴部与内肾合一,呼气时全身放松,外肾降回原位。如此反复吸升呼降若干次。(参考网站:新浪)
Tags: 如何提高女性性欲 提高女性性欲有什么方法 怎么提高女性性欲好
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