您现在的位置是：首页 > 两性知识 > 性爱宝典性爱宝典
男人持久的方法 要记住这四种
网络2024-04-21 15:07:21性爱宝典5人已围观
简介男人持久性是非常需要的，在两性生活当中，对于男人的持久性应该被重视才行，大家要知道男女关系当中，对于如何进行性生活，一定要积极了解和重视才行今日就跟小编一起来好好的了解下吧，不妨一起来看下！
如何保持男人持久呢？大家要知道男人如果持久的话，对另外一半也是很重要的，那么男人应该怎样让自己保持的更持久呢？男人又该如何进行保养呢？相信对男女朋友关系是要好好的了解下吧！
怎么让男人持久
重力深蹲。重力深蹲是对腿部肌肉的大力度训练，对持久力方面，肯定是要站得住脚啊，这样才能撑起来更持久的。
臀部训练。臀部是直接关联性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以对臀部的训练也是重中之重。运动的时候收缩再放松臀部100次。
有氧运动。持久的一个重要指标就是你要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑对持久的战斗力效果明显。缺乏性持久力，不管是男人还是女人，可能都是在健康和饮食上存在大问题的征兆。要拥有很棒的性生活，就要吃健康食物和保持健康的体重。
行房时身体放轻松。一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。
男性如何保养
饮食营养：适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
自信：要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
生活要幽默：幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
心胸开阔：性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
戒除不良嗜好：力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
性生活的频率
男人性生活多久一次最合适？这要因人而异， 与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关，同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响，那就是说，性生活频度没有一个绝对数。新婚时期，性欲比较强烈，性交次数也比较频繁，婚后数月，多数夫妻逐渐采取每周三、四次的规律性生活。随着双方年龄的增长，性欲逐渐减弱，性交频度逐渐减少，健康壮年男女性交时间可间隔短一些，一周二至三次，老年及身体较差者间隔时间长一些。
Tags： 男人持久的方法 男人怎么保持持久性 男人性生活频率
很赞哦！ ()
上一篇：警惕 经期性生活不要这样做
相关文章
随机图文
想要让性生活轻松 不妨试试这5个日常保健方法
很多人都想让自己的性生活轻松惬意，却找不到方法，其实可以利用5个方法让自己日常保健。
揭古代洞房：公婆当众教房中术
在古代女子大部分都属于大门就不买二门不出了，直到结婚。而为了加强对性的认识，在洞房时竟然命令公婆二人当众教新人房中术，这是性教育还是戏谑呢？
房中养生学的“采阴补阳论”
“采阴补阳”之理论来源于唐代著名医学家孙思邈所撰《备急千金要方》中之《房中补益》论。此《备急千金要方》可以说是古代房中术中的经典之作。
恋爱技巧：怎么聊天才能让女生感兴趣
认识了心仪的女生，男生最想的就是能跟心中的她搭上话，但是尴尬的是好像自己说什么对方都没有兴趣。那么怎么聊天才能让女生感兴趣呢？
| 留言与评论 （共有 条评论） |
点击排行
Warning: mysql_query(): Unable to save result set in /www/wwwroot/www.17laikan.com/e/class/db/db_mysql.php on line 144
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,eckuid,title,ftitle,newstime,titlepic,smalltext,writer,newstext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by newstime DESC limit 1
Warning: mysql_query(): Unable to save result set in /www/wwwroot/www.17laikan.com/e/class/db/db_mysql.php on line 144
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,eckuid,title,ftitle,newstime,titlepic,smalltext,writer,newstext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') order by newstime DESC limit 8