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坚持九个好习惯 保住男人性能力
网络2024-04-21 18:21:03性爱宝典5人已围观
简介对男人来说,良好的性能力是男子汉气概的重要体现。然而随着时间的流逝,男人的性能力会越来越差,那么如何保住男人性能力呢?
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对男人来说,良好的性能力是男子汉气概的重要体现。然而随着时间的流逝,男人的性能力会越来越差,今天小编就给大家讲讲如何保住男人的性能力,下面一起来看看吧。
![男人如何保住性能力](/d/file/p/2024/04-21/b96363b3c0335e8ec35fe71ab5c3e6b0.jpg)
1、保证睡觉时间
上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
2、开车时间要有限制
一天开车时间不应多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。
3、每周最好吃一次海产品
尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150—200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。
![男人如何保住性能力](/d/file/p/2024/04-21/f68cff55c70137a5a84bb0591b9eaee6.jpg)
4、关注血管的健康
因为只有血管足够健康,才能保证血液流入阴茎,保证勃起不受到影响。
5、不要停止工作
要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。
6、早晨多喝粥,晚上少喝酒
将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。
![男人如何保住性能力](/d/file/p/2024/04-21/30fe416d985512231e6c7f13131b789b.jpg)
7、每天吃把坚果
每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。
8、分清工作和休息时间
把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
9、注意身上的汗味及皮肤炎症
再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康。
Tags: 男人如何保住性能力 提高男人性能力的办法 男人如何合理提高性能力
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羞日遮罗袖,愁春懒起妆。易求无价宝,难得有情郎。枕上潜垂泪,花间暗断肠;自能窥宋玉,何必恨王昌。古代房中之术如何防早泄?
早泄是男子引以为憾的疾病之一。先秦房中书《天下至道谈》七损八益中的“泄”即指此。《沉氏尊生书》称为“未交即泄或乍交即泄”。
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