您现在的位置是：首页 > 两性知识 > 性爱宝典性爱宝典
办公室上班族如何保持性能力
网络2024-04-21 18:34:10性爱宝典4人已围观
简介现如今社会生活节奏快，压力大。很多办公室上班族因为久坐导致性能力下降。那么办公室上班族如何保持性能力？
现如今社会生活节奏快，压力大。很多办公室上班族因为久坐导致性能力下降。今天小编就给大家讲讲办公室上班族如何保持性能力，下面一起来看看吧。
办公室上班族如何保持性能力
1、冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也少去。
2、软硬要适度
硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。太软的椅子则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果办公室沙发太软的话，铺上一块稍硬的坐垫。
办公上班族如何提高性能力
1、蛙式游泳
蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部；而且游泳可提高肺活量，增强持久力。
2、骑马
可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。
提升性能力的几个生活细节
1、坐车时：动动脚尖
性生活男性小腿一般作为支撑点，要很用力，所以其肌肉力量是否强劲，对性生活时常也很重要。车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。
2、等车时：收腹练习
腹部肌肉是男人做爱时最重要的肌肉，腹部肌肉耐力差的人，可能会影响自身和伴侣的性感受。有效运动腹部肌肉群，能有效提高性能力。
3、站立时：吊环锻炼臂力
车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变得更加有力。做爱时手臂的作用，大家都明白。
Tags： 办公室上班族如何保持性能力 办公室上班族提高性能力的方法 办公室上班族怎么提高性能
很赞哦！ ()
下一篇：男人想要在床上称雄多吃六种食物
相关文章
随机图文
换个姿势爱好不好 为什么男性喜欢换个姿势爱
有姐妹反应说自己老公不知道哪里学的，以为姿势越多我越舒服，隔个两三分钟不到就要换一个，本来我好端端的欲望，都让他给整没了。那么换个姿势爱好不好？为什么男性喜欢换个姿势爱？下面就一起来具体了解一下吧。 为什么有些男人喜欢不断换姿势？ 有个段子
历史上几位著名的性学家与其著作
今天小编给大家分享11部经典的国外性学著作，这11部中包括了《人类性反应》和《性学家的回忆录》等。下面一起来看看吧。
清朝格格想和丈夫同房要先贿赂保姆
清朝的格格想和丈夫同房并不是一件容易的事，想要见驸马都要费好大的周折，花钱贿赂保姆。
男人射精疼痛的预防方法和注意事项
很多人对射精疼痛都认识不是很深，其实射精疼痛的男性的一种常见疾病，并且会对男人的生活造成一定的影响。今天小编就给大家讲讲男人射精疼痛的预防方法和注意事项。
| 留言与评论 （共有 条评论） |
点击排行
Warning: mysql_query(): Unable to save result set in /www/wwwroot/www.17laikan.com/e/class/db/db_mysql.php on line 144
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,eckuid,title,ftitle,newstime,titlepic,smalltext,writer,newstext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by newstime DESC limit 1
Warning: mysql_query(): Unable to save result set in /www/wwwroot/www.17laikan.com/e/class/db/db_mysql.php on line 144
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,eckuid,title,ftitle,newstime,titlepic,smalltext,writer,newstext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') order by newstime DESC limit 8