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缩阴球原理是什么 缩阴球怎么使用
网络2024-04-16 02:39:36成人用品2人已围观
简介目前不少女性,尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题,而缩阴球是通过运动法来解决女性阴道松弛的问题。那么缩阴球原理是什么?缩阴球怎么使用?想要了解的朋友就不要错过咯。 缩阴球原理 缩阴球之所以达到缩阴效果是因为,缩阴球是凯格尔运动的必备器材。增
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目前不少女性,尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题,而缩阴球是通过运动法来解决女性阴道松弛的问题。那么缩阴球原理是什么?缩阴球怎么使用?想要了解的朋友就不要错过咯。
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缩阴球原理
缩阴球之所以达到缩阴效果是因为,缩阴球是凯格尔运动的必备器材。增强性爱肌肉的收缩力,可以改善盆腔血液循环,提高女性的性感受力,因此被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法。
一般而言,只要是生育过的女性就会出现不同程度的阴道松弛。而阴道松弛本身就会导致性快感降低,是因为在性爱的过程中松弛的阴道无法对阴茎“紧包”,这就导致伴侣双方都不能享受性爱的快感。而缩阴球就是通过凯格尔运动原理来锻炼阴道,将阴道的收缩力恢复到产前。另外,阴道松弛会导致女性患妇科疾病的几率大大增加,这是因为阴道过于宽松导致细菌更容易进入,并且松弛的阴道会导致阴道的自净能力下降。而缩阴球可以让女性阴道逐渐恢复紧致。
缩阴球练习方法
缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的运动达到的,所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。
第一个月
首先从单个球开始训练,每天坚持30分钟。在刚开始使用时,在运动几分钟后,可能会害怕球体会滑向体内或滑到体外。请不要担心,这是因为地心引力的作用会使球体自然向下,而遇到刺激的盆底肌肉会随之自然收缩,不会滑向体内也不会滑落体外。
第二个月
第二个月可以考虑使用稍重的另一个球体进行每天30分钟的训练。可以带着散步、跳舞或游泳。
第三个月
在第三个月,可以使用两个球一起训练。
第四个月
可以根据自己的情况,制定一套专属于自己的日常保养计划。
缩阴球使用小贴士
将缩阴球轻柔地推入阴道内,球体内置的轻盈滚珠可在球体内滚动。
无论是单球还是双球,靠近体外的球体最外端到阴道口至少要保持2cm以上的距离,否则缩阴球容易滑出。同时,确保底部球体完全被推到盆骨底肌上方。
硅胶拉环应留在体外,以便将缩阴球拉出,产品经过拉力测试,毋须担心。
初次使用,您可以根据自己的情况和身体承受能力选择适合的球体,首次锻炼您的身体对球体存有“警惕性”,开始运动时,您也许觉得球体向外滑出,请无须担心,坚持每天使用,肌肉会越来越紧实,您能感觉到身体控制球体越来越轻松。
初次使用者,请首次试用10分钟,以后每天增加3分钟,一直到30分钟为止。锻炼需要循序渐进才有成效。
若首次使用时间过长,第二天会出现小腹肌肉疼痛的现象,这是自然生理现象,主要因肌肉长期未锻炼后进行大强度锻炼所致。如在身体解除“警惕性”后仍感到不适,请立即停止使用并及时咨询专业医生。
缩阴球有效吗
正确的使用缩阴球是会有一定的效果的,但是要长期的坚持使用,最好也要配合一些缩阴的运动,长此以往才能达到缩阴的效果。注意检查锻炼,养成良好的生活习惯。
同时还是需要坚持的,时间长了才会看到效果,还有就是可以配合缩阴的中成药,XISI中药抑菌凝胶,药物还有运动加上缩阴球一起进行。
运动简介:平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。贵在坚持。
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